Hol dir die Kontrolle zurück.
Systematisch.
Aus Liebeskummer führt ein klarer Weg heraus. Das CORE-Framework gibt dir konkrete Werkzeuge für jeden Tag deines Neuanfangs.
Kostenlosen Heart-Inventory Check starten2 Minuten · 100% anonym · Sofortiger persönlicher Report
Willkommen bei RepairMyHeart
Hör dir zuerst diese Nachricht an
Warum du aktuell feststeckst
(und warum Abwarten allein oft nicht reicht)
Die Digitale Reiz-Schleife
Dein Smartphone ist momentan dein größter Trigger. Jedes Mal, wenn du den Online-Status checkst oder alte Profile besuchst, wirft dich das emotional zurück.
Die Produktivitäts-Falle
„Decision Fatigue" ist real. Dein Fokus im Job sinkt, weil dein Kopf permanent mit Vergangenheit beschäftigt ist. Das kostet Lebensqualität.
Der Mangel an Struktur
Ohne klare Leitplanken verfestigen sich destruktive Muster. Was du brauchst, ist ein konkreter Plan für die nächsten Wochen.
Die Methode
Das CORE-Framework
Ein strukturiertes 4-Phasen-System, entwickelt für Menschen, die handeln wollen statt warten.
Clarity
Bestandsaufnahme & organisatorische Trennung. Klarheit schafft Handlungsfähigkeit.
Order
Digitale & soziale Hygiene. No-Contact-Protokolle. Schutz deiner Energie.
Routine
Micro-Habits & Alltagsstruktur. Schritt für Schritt zurück zur vollen Leistungsfähigkeit.
Evolution
Identity Re-Design & Zukunftsplanung. Wer willst du ohne diese Beziehung sein?
Was dich erwartet
Persönliches Assessment
Du bekommst in 2 Minuten einen ehrlichen Report über deine aktuelle Situation, ohne Beschönigung.
Maßgeschneiderte Empfehlung
Basierend auf deinen Antworten empfehlen wir dir genau das Werkzeug, das dir jetzt wirklich hilft.
Audio-Module
Fokussierte Lektionen, die du direkt umsetzen kannst, auch wenn die Konzentration fehlt.
Workbooks & Vorlagen
Konkrete Checklisten, Nachrichtenvorlagen und Tagesplaner zum direkten Abarbeiten.
Digital Cleanse Toolkit
Schritt-für-Schritt-Protokoll, wie du dein digitales Umfeld absicherst und Trigger minimierst.
Persönlicher Aktionsplan
Am Ende weißt du genau, was morgen früh dein nächster Schritt ist.
Wichtiger Hinweis
RepairMyHeart ist kein Ersatz für professionelle psychologische oder therapeutische Unterstützung. Wenn du dich in einer ernsthaften Krise befindest oder Gedanken hegst, dir selbst zu schaden, wende dich bitte sofort an die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7).
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Finde in 2 Minuten heraus, wo es bei dir gerade hakt und welches Werkzeug du als Erstes brauchst.
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