RepairMyHeart · CORE-Methode
The Resilience Toolkit
Alle Werkzeuge. Kein Kurs.
Das ist für dich, wenn…
Du kennst die Grundlagen, willst aber nicht wochenlang einen Kurs durcharbeiten. Du brauchst konkrete Vorlagen und Checklisten — zum sofortigen Einsetzen.
Was enthalten ist
💬 Vorlagen-Bibliothek (20+ Vorlagen)
- ✓Nachrichtenvorlagen für alle Situationen
- ✓Boundary-Briefing für gemeinsame Freunde
- ✓Gray-Rock-Antworten bei unerwünschtem Kontakt
- ✓Checkliste zur vollständigen organisatorischen Trennung
📋 Tracker & Planer
- ✓Tagesplaner (druckbar & digital)
- ✓Schlaf- und Fokus-Tracker
- ✓Micro-Habit-Karte
- ✓30-Tage-Fortschritts-Chart
✅ Interaktive Checklisten
- ✓Organisatorische Trennung — die komplette Liste (Wohnen, Finanzen, Gegenstände, Behörden)
- ✓Digitale Entflechtung: Konten, Passwörter, Social Media
- ✓Erste-Woche-Checkliste zur Stabilisierung
- ✓Rückfall-Protokoll für schwache Momente
Alles inklusive
24 Nachrichtenvorlagen — direkt kopierbar, für jede Situation
Alle Checklisten interaktiv — dein Fortschritt wird gespeichert
Alle Checklisten, Tracker & Planer auch als Druckbögen
Lebenslange Updates
Vollständiger Zugang
49 €
Häufige Fragen
Brauche ich eine bestimmte App?
Nein. Alles läuft direkt im Browser — auf Handy und Laptop. Checklisten, Tracker und Planer kannst du zusätzlich ausdrucken.
Unterschied zum 30-Day Reboot?
Der Reboot ist ein geführtes Audio-Programm. Das Toolkit ist der reine Werkzeugkasten — ideal als Ergänzung oder für eigenständiges Arbeiten.
Hinweis: Dieses Produkt ist ein Selbsthilfe-Werkzeug und ersetzt keine professionelle psychologische oder therapeutische Beratung. Bei ernsthaften Belastungen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7).