RepairMyHeart · CORE-Methode
The SOS-Protocol
Erste Hilfe für die ersten 48 Stunden
Das ist für dich, wenn…
Du steckst gerade mitten in der Schockphase. Du weißt nicht, wie du den Tag überstehen sollst. Du brauchst keine langen Erklärungen — du brauchst sofort umsetzbare Schritte.
Was enthalten ist
📋 Modul 1 — Das digitale Audit
- ✓Vollständige Checkliste aller digitalen Verbindungen (Abos, Passwörter, gemeinsame Konten)
- ✓Schritt-für-Schritt Anleitung zur administrativen Trennung
- ✓Vorlage für die Klärung organisatorischer Dinge
🛡️ Modul 2 — Der Social Shield
- ✓Die 3-Stufen-Regel: Stummschalten vs. Entfolgen vs. Blockieren
- ✓Archiv-Methode für WhatsApp (kein Löschen nötig)
- ✓Ghost-Management: Umgang mit dem Drang, nachts Profile zu besuchen
💬 Modul 3 — Copy-Paste Bibliothek
- ✓Vorlage A: Kein Kontakt mehr (klar, sachlich, ohne Drama)
- ✓Vorlage B: Organisatorische Klärung ohne emotionale Eskalation
- ✓Vorlage C: Der Ex meldet sich — der "Gray Rock"-Ansatz
- ✓Vorlage D: Umfeld-Briefing für gemeinsame Freunde
📱 Modul 4 — Algorithmus-Reset
- ✓Anleitung: Instagram, TikTok, Facebook auf Neustart setzen
- ✓SOS-Widget für dein Smartphone-Hintergrundbild
Alles inklusive
Modul 1: Interaktive Checkliste — alle digitalen Verbindungen (Abos, Passwörter, Konten)
Modul 2: Social Shield — 3-Stufen-Protokoll + WhatsApp Archiv-Methode
Modul 3: 5 Copy-Paste Vorlagen — sofort einsetzbar für alle Situationen
Modul 4: Algorithmus-Reset für Instagram, TikTok & YouTube
SOS-Widget — Smartphone-Hintergrundbild für schwache Momente
Sofortiger Zugang nach Kauf — kein Download nötig
Vollständiger Zugang
19 €
Häufige Fragen
Für wen ist das geeignet?
Für Menschen in den ersten Tagen nach einer Trennung, die sofort praktische Orientierung brauchen — ohne lange Theorie.
Was ist das NICHT?
Kein Ersatz für professionelle Unterstützung. Bei schwerwiegenden psychischen Belastungen bitte Fachkraft aufsuchen.
Wie bekomme ich Zugang?
Direkt nach dem Kauf wird dein Zugang im Mitgliederbereich freigeschaltet — kein Download nötig, alles läuft im Browser.
Hinweis: Dieses Produkt ist ein Selbsthilfe-Werkzeug und ersetzt keine professionelle psychologische oder therapeutische Beratung. Bei ernsthaften Belastungen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7).